まだ夜間頻尿がある。
一晩に2回はトイレへ。
聞けば、夜間頻尿と寿命には関係があるみたいだ。
健康を保つには、やはり夜間の睡眠の質が重要。
そして、それは寿命にも直結する。
頻尿に起こされ、睡眠が阻害される。
そして入眠にも時間がかかり、さらに睡眠時間が削られる。
時間が少なくなるだけではない。
継続的な睡眠が中断されると言う事は、睡眠の質が格段に低下する。
睡眠が中断されると言う事は、夢をみる時間、つまり眠りの浅い時間が目立つようになる。
その夢が忙しない内容だったり、悪夢なら余計に疲れだって取れない。
僕も、いい夢とは程遠い夢をよく見る。
そして、朝は寝る前より疲れているなんてことは、よくあることだ。
今日の夢は、
「僕は適応障害で、部署異動を命じられる」
というものだった。
後味が悪い。
夜間頻尿は、睡眠の継続時間や質を低下させる。
そして、心身ともに疲れさせる。
結果として、健康や寿命にまで影響する。
夜間頻尿、、、
いつ治るものなのだろうか。
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